仰天湖位于湖南省郴州市北湖区，海拔1350米，是华南地区罕见的高山草原湿地景观。这里夏季平均气温仅20℃左右，素有"南国避暑胜地"之称。湖光山色相映成趣，成群的牛羊点缀在广袤草原上，构成了一幅动人的画卷。
二、最佳旅行时间4-10月为最佳游览期，其中：
4-6月：草原新绿，野花盛开，气温适宜
7-8月：避暑旺季，平均温度20-25℃
9-10月：秋高气爽，草原金黄，摄影佳期
建议避开雨季（6月中至7月中）和节假日高峰。
三、交通指南1. 抵达郴州高铁：郴州西站（京广高铁）
飞机：最近机场为长沙黄花机场（转高铁1小时）
自驾：京港澳高速郴州出口
2. 上山方式旅游专线：郴州天龙站至仰天湖专线车（约2小时）
包车服务：适合家庭或小团体，灵活性高
自驾游：盘山公路景色优美，需注意安全
四、行程规划建议一日游行程（紧凑型）07：00 郴州市区出发
09：30 抵达景区，游览草原核心区
12：00 草原特色午餐（建议提前预定）
13：30 环湖徒步或骑马体验
16：00 观景台拍照，欣赏日落
17：30 返回市区
第一天
上午：抵达景区，入驻草原民宿
下午：草原漫步，体验挤牛奶、制作奶酪
晚上：草原星空观测，烧烤晚会
第二天
清晨：观日出云海
上午：骑马穿越草原，探访原始森林
下午：参与牧民生活体验，返程
五、特色体验项目骑马漫游：感受草原骑士的豪迈（50-100元/小时）
草原露营：星空为被，草原为床（需提前预约）
摄影创作：日出、云海、星空都是绝佳题材
民俗体验：参与挤奶、打酥油等牧民日常生活
六、住宿推荐草原民宿蒙古包体验：原汁原味的草原住宿
观景民宿：推窗见草原，设施完善
山下住宿郴州市区酒店：选择多样，性价比高
温泉度假村：结合温泉体验，消除疲劳
七、美食指南草原全羊宴：现宰现烤，风味独特
酸奶酪：牧民自制，纯正天然
山野菜：蕨菜、竹笋等时令山珍
烤全羊：需要提前预定的大型宴席
八、实用贴士衣物准备：昼夜温差大，需备保暖衣物
防晒措施：高原紫外线强，防晒霜必备
现金准备：部分区域信号不佳，备足现金
环保意识：爱护草原环境，带走所有垃圾
经济型（一日游）：300-500元
舒适型（二日游）：600-800元
深度体验（三日游）：1000-1500元
结语仰天湖这片高山草原以其独特的自然风光和丰富的体验项目，为游客提供了一个远离城市喧嚣的理想之地。合理规划行程，用心体验草原生活，定能收获一段难忘的旅行记忆。无论是短暂的一日游还是深度的多日体验，仰天湖都会以其宽广的胸怀迎接每一位到访者。
