在云南香格里拉，纳帕海如一颗蓝宝石镶嵌在高原草甸之间。传说，这片湖泊原本并不存在，而是一位年迈的藏族老阿妈为拯救干渴的村庄，用泪水和祈祷融化了冰雪神山，雪水顺着山谷流下，漫溢成一片清澈的海子。
当地人说，纳帕海会呼吸。旱季时湖水退去，草甸上开满野花；雨季时水面上涨，群山倒映在碧波之中。这种时湖时草的自然奇观，被藏族老乡称为“纳帕措”，意为“森林旁的湖”。
二、格萨尔王的箭流传最广的传说，与英雄格萨尔王有关。相传格萨尔王曾在此地降服妖魔，他弯弓射箭，一箭扎入山崖，泉水便从箭孔中喷涌而出。那一箭落下的地方，成了今天的纳帕海。
直到现在，人们仍指着湖边峭壁上的小洞穴说，那是格萨尔王留下的箭痕。每逢藏历吉祥日，村子里的人们都会煨桑祈福，绕湖转经，念诵英雄的名字，感谢他赐予的清泉和草场。
三、黑颈鹤的约定还有一则关于候鸟的传说。每到深秋，成群的黑颈鹤从远方飞抵纳帕海越冬。传说它们曾是一户牧民家的少年和少女，因相爱却被迫分离，于是化作飞鸟，每年跨越雪山前来相见。
老人们叮嘱孩子，绝不能伤害黑颈鹤，因为它们是“神鸟”，是纳帕海的守护精灵。你若在晨雾中看到鹤群起舞，便是它在传递吉祥的讯息。
四、湖心献给山神传说纳帕海的湖底住着一位善良的龙王，他与周围的雪山山神结拜为兄弟。为了让百姓在湖上打鱼时平安，龙王许诺永不兴风作浪。湖心的玛尼石堆，就是人们献给龙王的谢礼。
也有老人说，纳帕海是山神的一滴眼泪。当年山神思念远嫁的女儿，泪水落在地上，化为湖泊。每当下雨，雨点敲打湖面，就是山神在轻声呼唤女儿的乳名。
五、水涨水落，皆是馈赠传说并非虚无缥缈，它们一直活在纳帕海的日常里。牧民依湖放牧，村民在湖滨种青稞；雨季水涨时，人们提前把牲畜赶回高地；旱季水落时，大家又到湖心草滩割草。湖水涨落教会人们顺应自然。
在纳帕海周边，至今流传着许多禁忌。长辈会告诉孩子，不要在湖边大喊大叫，以免惊扰湖里的神灵；不要向湖中扔石头，因为每一块石头都可能是龙王巡逻时的歇脚石。这些规矩代代相传，让纳帕海始终保持着神秘与宁静。
如今，纳帕海建立了自然保护区，黑颈鹤和众多候鸟得到庇护。游客到来时，会看到湖水湛蓝，草甸金黄。若你听见风马旗猎猎作响，那便是传说在风中继续流转。
