实测时间：2023年10月 | 天气：晴 | 温度：18-25℃
路线概况位于城市西郊的香山健身步道，全长4.2公里环线，海拔落差180米。步道入口设有详细导览图，沿途每500米设置距离标识牌，三条特色支线（观景线/林荫线/挑战线）通过彩色标带区分。
全龄段实测体验 儿童家庭组（5-12岁）林荫线下段设有昆虫观察屋和树冠栈道，坡度控制在8°以内。实测6岁儿童全程独立行走耗时2小时，途中3处休憩平台配备木质长椅和自动售货机。
中青年健身组挑战线包含300级花岗岩台阶和悬空观景台，海拔骤升120米。专业跑者实测往返时间1小时15分，登山心率可维持在135-155次/分钟的有效燃脂区间。
银发休闲组（60+）观景线全程无障碍设计，配备8处扶手休憩点。实测70岁登山者使用登山杖辅助，全程平均耗时2.5小时，沿途设4处紧急呼叫装置。
特色亮点智能步道系统：扫码查看实时位置和心率监测区
四季景观：3月樱花径/10月红叶坡/12月雾凇台
便民设施：入口处免费寄存柜、半山腰AED急救站
实测建议最佳时段：春秋季06:00-08:00（晨练） / 15:00-17:00（观景）
装备建议：防滑登山鞋必备，秋冬需备抓绒外套
交通指南：地铁8号线香山站D口出，步行800米即达
注意事项：禁止骑行及携带宠物｜末段2公里无补给点｜雷雨天气部分路段关闭
总结通过多组别实地测试，香山步道以科学的坡度设计和完善的配套设施，真正实现了从学龄儿童到银发长者全年龄覆盖。不同体能者可通过支线组合找到适合自己的锻炼方案，是城市近郊难得的全民健身空间。
