夏日炎炎，热浪逼人，何处寻觅一方清凉？位于湘粤赣交界的五指峰，因五座山峰如五指并立而得名，森林覆盖率高，夏季平均气温二十多摄氏度，是天然的避暑氧吧。这篇攻略为你带来五指峰避暑的全方位指南。
一、出行准备山区天气多变，早晚温差较大。建议携带透气速干的防晒衣、登山鞋、遮阳帽以及驱蚊液。若计划在山上过夜，务必多备一件薄外套，清晨和傍晚气温较低。雨具方面，轻便折叠伞比雨衣更方便，但在密林间雨衣更安全。饮用水每人每天至少两升，可带一些电解质饮料补充盐分。食物以高能量、易携带为主，如能量棒、坚果、水果。还可以准备一些常用药品，如感冒药、肠胃药、创可贴、风油精，既能应对轻微不适，也能缓解蚊虫叮咬。
二、路线推荐主峰环线：从游客中心出发，沿石阶经清风峡、云隐亭、飞来石，最后登顶五指峰。全程约四小时，适合体力和时间较充裕的游客。亲子短线：从南门进入，走到幽谷溪畔折返，途中可玩水、观瀑、听蝉鸣，约两小时。夏季午后多雷阵雨，建议上午出发，下午三点前返回或入住山间民宿。若时间充裕，可以住在景区内，第二天清晨再登顶，避开人流和烈日。
三、避暑玩法亲水溯溪：山涧溪水清澈冰凉，在浅滩赤脚踩水，或坐在溪石上泡脚，暑气顿时消散。记得穿防滑凉鞋，不要在深潭游泳。
森林漫步：沿着负氧离子密集的步道穿行，树影斑驳，松涛阵阵，眼前尽是浓得化不开的绿色。
云海日出：清晨在山顶看云海翻涌，日出金光洒在群峰之间，是五指峰最震撼的瞬间。
山间品茶：在民宿露台上喝一杯云雾茶，听风观竹，放空身心。夜晚可在民宿院子看星星，听虫鸣，山风凉爽，连空调都不需要。
四、食宿推荐景区内外有多种选择。山脚农家乐价格实惠，特色菜有笋干炒腊肉、山泉豆腐、清蒸水库鱼。山上民宿条件简约但干净，夜间可看星空。旺季周末建议提前一周预订。自驾游客可提前确认停车位，节假日车位紧张，建议早点到达。
五、注意事项一、保护环境，自带垃圾袋，不留下任何污染。二、山中信号不稳定，提前下载离线地图。三、雷雨天气不要在大树下避雨，尽快回到建筑内。四、部分台阶湿滑，请穿防滑鞋，慢行安全第一。五、不要偏离主游道，避免进入未开放区域。六、随身携带身份证和应急联系方式，遇到困难及时向景区工作人员求助。
五指峰的夏天，不是“熬”过去的，而是“享”过来的。带上这份攻略，约上亲友，到五指峰寻一处绿荫，品一壶清茶，听一溪流水，过一个清凉自在的夏日吧。
