清晨六点半，橘子洲还笼罩在薄薄的晨雾中。湘江水缓缓流淌，对岸的城市轮廓在晨曦中若隐若现。我带着瑜伽垫，踏着露水走向洲头的那片草坪。这里已经聚集了十几位瑜伽爱好者，大家默契地保持着安静，只有鸟鸣和江水流淌的声音。
橘子洲作为长沙的城市绿洲，每到清晨就成了瑜伽爱好者的聚集地。宽阔的草坪、清新的空气，再加上湘江的陪伴，让这里的瑜伽练习格外特别。指导老师李女士已经在草坪中央铺好了垫子，她练习瑜伽已有十二年，在橘子洲带领晨练也有五年时间了。
“闭上眼睛，感受呼吸。”李老师温柔的声音响起。我们随着她的指引，开始深呼吸。江风轻轻拂过脸颊，带着水汽的清凉。吸气时，我能感受到空气中的草木清香；呼气时，所有的烦恼似乎都随着气息飘散。
太阳缓缓升起，阳光透过树叶洒在草地上，形成斑驳的光影。我们在阳光下开始练习拜日式，每一个伸展都像是在拥抱这崭新的早晨。江面上偶尔有早行的船只经过，但马达声并不觉得刺耳，反而成了我们练习的伴奏。
李老师常说：“在自然中练习瑜伽，最大的好处就是能让你真正地与自然连接。你的呼吸会不自觉地与风声、水声同步，你的动作会像树木生长一样自然。”
随着练习的深入，我们开始尝试一些更具挑战性的体式。在树式平衡时，我选择面朝湘江，目光所及是宽阔的江面，这让我更容易找到平衡点。单腿站立时，我仿佛真的变成了一棵树，扎根在这片土地上。
最令人享受的是最后的休息术。平躺在垫子上，睁开眼睛就能看到蓝天白云，偶尔有飞鸟掠过。闭上眼睛，能听到各种自然的声音：风吹树叶的沙沙声、远处的鸟鸣、江水轻轻的拍岸声。这种环境下，身心能得到真正的放松。
来自河西的王女士分享道：“我每周都会来两次，在这里练习一小时，比在室内练习三小时的效果还好。大自然是最好的疗愈师。”
练习结束后，我们并不急着离开。很多人会沿着江边漫步，或者坐在长椅上静静地看江景。经过一个小时的瑜伽练习，身心都处于放松而清醒的状态，这时候欣赏橘子洲的景色，会有不一样的感受。
青年毛泽东艺术雕塑在晨光中显得格外雄伟，很多瑜伽爱好者会在这里驻足。雕塑面朝东方，仿佛也在迎接新的一天。有时我们会在这里做一些简单的冥想，感受这位伟人当年“怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮”的豪情。
洲上的橘子树已经开始结果，青涩的果子在枝叶间若隐若现。漫步在橘林小道上，还能闻到淡淡的花香。这种体验是在城市健身房永远无法获得的。
在橘子洲练习瑜伽不仅是对身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼。每一次呼吸都在提醒我们与自然的连接，每一个体式都在教导我们平衡的道理。当城市的喧嚣还没有完全苏醒时，我们已经在这片绿洲中获得了内心的宁静。
李老师说：“瑜伽的真谛不在于你能做多难的动作，而在于你是否能在练习中认识自己。在橘子洲这样的自然环境中，这种认识会变得更加深刻。”
随着太阳升高，晨练的人们陆续离开。每个人都带着放松的身心和愉悦的心情，准备迎接新的一天。而我，已经开始期待下一次的橘子洲瑜伽体验了。
