位於臺灣中部，橫跨南投縣與花蓮縣的合歡山，是中央山脈的耀眼明珠。這裡不僅是冬季賞雪的熱門景點，更擁有平易近人卻美景無限的步道系統，非常適合登山新手挑戰。本文將為您詳細解析合歡山五大經典步道，即使是第一次登山，也能輕鬆規劃屬於自己的高山之旅。
為何選擇合歡山作為新手首選？合歡山群峰海拔約3,000至3,400公尺，雖然屬於高山環境，但多數步道整理完善、路程適中，且交通便利。從埔里或太魯閣出發，沿台14甲線即可抵達各步道入口。此外，合歡山步道多屬「百岳入門級」，讓新手能在相對安全的環境中，體驗攀登百岳的成就感。
五大步道特色解析 1. 合歡主峰步道難度：★☆☆☆☆（最簡單）
全長：約1.8公里（往返）
所需時間：1-1.5小時
特色：寬闊的之字形水泥路，坡度平緩，可俯瞰奇萊山脈與雲海
2. 石門山步道難度：★☆☆☆☆
全長：約0.8公里（往返）
所需時間：30-40分鐘
特色：台灣「最親民的百岳」，適合觀賞日出與星空
3. 合歡東峰步道難度：★★☆☆☆
全長：約1.2公里（單程）
所需時間：2-3小時（往返）
特色：階梯與木棧道為主，春季可欣賞玉山杜鵑花海
4. 合歡北峰步道難度：★★★☆☆（中等）
全長：約2.3公里（單程）
所需時間：3-4小時（往返）
特色：最具挑戰性的入門步道，山頂有隱藏在草原中的反射板
5. 小奇萊步道難度：★★☆☆☆
全長：約2.4公里（往返）
所需時間：1.5-2小時
特色：通往奇萊山的門戶，沿途高山草原景觀遼闊
新手建議路線：首次登山者可從石門山或合歡主峰開始，適應高山環境後再挑戰東峰或北峰。 行前準備與注意事項 裝備建議衣物：穿著排汗衣、保暖中層與防風外套（高山氣溫變化大）
鞋子：防滑登山鞋或運動鞋
其他：登山杖（可減輕膝蓋負擔）、帽子、太陽眼鏡、防曬乳
高山症預防合歡山海拔超過3,000公尺，約有25%的人可能出現高山症狀。建議：
登山前在清境農場（海拔1,700公尺）適應1天
保持緩慢上升，避免劇烈運動
補充大量水分，避免酒精
若出現頭痛、噁心等症狀，應立即下降高度
最佳登山季節合歡山四季皆宜，但各有特色：
春季（4-5月）：杜鵑花盛開，山頭點綴粉紅花海
夏季（6-8月）：氣候穩定，觀星與日出最佳時機
秋季（9-11月）：雲海出現機率高，景色如畫
冬季（12-3月）：可欣賞雪景，但需注意路面結冰
安全提醒：高山天氣多變，出發前務必查詢氣象預報。下午容易起霧，建議上午完成登山。 交通與住宿資訊合歡山距離台北約4-5小時車程，可自行開車或搭乘大眾運輸：
自行開車：國道3號→霧峰系統接國道6號→埔里→台14甲線
大眾運輸：從台北轉運站搭乘國光客運至埔里，再轉乘南投客運前往清境農場
住宿可選擇清境農場周邊民宿，或預訂松雪樓（位於合歡山莊旁，需提前預約）。
結語合歡山步道為登山新手打開了一扇通往高山美景的大門。無論是短短的30分鐘石門山漫步，還是半日挑戰的合歡北峰，每條步道都能讓您感受到台灣高山的獨特魅力。只要做好充足準備，即使沒有登山經驗，也能輕鬆征服這些美麗的步道，留下難忘的回憶。現在就開始規劃您的合歡山之旅吧！
最後更新日期：2023年10月
