酷暑时节，想要寻一处清凉宁静之地，五台山是最佳选择。作为中国四大佛教名山之首，五台山平均海拔一千多米，夏季平均气温也只有十几摄氏度，素有“清凉胜境”之称。这里不仅有悠久深厚的佛教文化，还有茂密森林、清澈溪流与清新空气，是避暑养生的绝佳去处。
第一天：朝台礼佛，静心启程上午抵达五台山风景区，先入住台怀镇附近的特色禅意客栈。放下行李后，前往菩萨顶。菩萨顶是五台山规模最大的黄教寺院，依山而建，一百零八级台阶寓意消除烦恼。登顶远眺，整个台怀镇尽收眼底，凉风拂面，心旷神怡。
午餐后参观显通寺。显通寺是五台山历史最悠久的寺院，寺内古树参天，钟声悠远。在香火缭绕中慢慢行走，感受千年古刹的庄严与宁静。傍晚到塔院寺，绕大白塔转经三圈，据说可以消灾祈福。晚餐品尝当地素食，清淡可口，非常养胃。
第二天：徒步山林，清肺养心清晨在鸟鸣中醒来，在客栈院子里做一做伸展运动，呼吸山间清冽空气。早餐后前往黛螺顶。可以选择乘坐缆车，也可以沿“大智路”步行登山。这条石阶路共一千零八级，沿途松林蔽日，野花点点。每走一段就停下来看看远山，听听风声，身体微微出汗，内心却格外安宁。
午后前往南山寺。南山寺依山势而建，层层叠叠，石雕、木雕精美绝伦。寺周围树木葱郁，少有游客打扰，非常适合静坐冥思。找一处树荫下的石凳坐下，闭目养神，听松涛阵阵，让身心彻底放松。
傍晚可以到金界寺或散步于清水河畔。夕阳西下，水面金光闪烁，微风带来草木香气，一天的疲劳也随之消散。晚上回到客栈，用热水泡一泡脚，早早休息，为第三天的行程养足精神。
第三天：访古寻幽，满载而归上午去龙泉寺。龙泉寺以精美的汉白玉石牌坊闻名，寺旁有山泉，泉水清冽甘甜。接一瓶泉水带回家煮茶，也把五台山的灵气与清凉带回去。随后在周边林地慢走，做几次深呼吸，让肺部充满负氧离子。
午餐后收拾行装，前往镇海寺或普化寺稍作停留。如果时间充裕，还可以去五台山脚下的佛光寺，欣赏唐代木构建筑的雄浑气魄。三天的行程不紧不慢，既能礼佛观光，又能避暑养生。回程时可在游客中心选购台蘑、金莲花等特产，把山野味道带回家。
小贴士山上昼夜温差较大，即使盛夏也要带一件薄外套。
行走寺院时注意着装庄重，不大声喧哗。素食虽好，也可自备一些坚果补充能量。五台山海拔较高，初到者动作宜缓，多喝水防干燥。
五台山用清凉的风、悠远的钟声和满山翠绿，为每一位旅人洗去尘世烦忧。这三日游程，不只是身体的旅行，更是一场心灵的疗愈。愿你归来时，心静如初，身轻如燕。
