▍露天健身区：胡同里的钢铁丛林

二十余组锈迹斑驳的器械沿着河岸排开，单双杠上的磨痕记录着十年风雨。清晨六点，72岁的王大爷正在用腹肌轮完成他的第50次卷腹，旁边练引体向上的外卖小哥工牌还在随风摆动。在这里，4组不同高度的单杠自成进阶体系：

1.2米儿童杠：初学者的摇摆乐园

1.8米标准杠：俄式挺身挑战区

2.2米高空杠：人体旗帜飘扬处

2.5米终极杠：围观群众惊呼区

▍篮球场：水泥地上的江湖

两块褪色的半场见证着独特的篮球法则：晨练时段属于运球练太极的大爷大妈，正午烈日下快递员在篮筐阴影里小憩，日暮时分则上演着公司职员与美院学生的跨次元对战。场地西侧开裂的水泥缝里，不知谁种的一排波斯菊正在野蛮生长。

▍隐藏关卡：胡同健身彩蛋

往银锭桥方向深入胡同区，健身彩蛋随机刷新：

    废弃门墩改装的壶铃（重量随机）

    老四合院门槛深蹲挑战点

    晾衣绳TRX训练区（请自觉避开晾晒的被褥）