合欢山位于台湾中央山脉北段，海拔高度介于2,300至3,400公尺之间，是台湾最易亲近的高山之一。独特的高山气候为这座山脉增添了神秘色彩，但也意味着旅行者需要做足准备才能安全享受这片壮丽景观。
一、认识合欢山的高山气候特性气温变化剧烈：合欢山年均温约摄氏6-10度，日夜温差可达15度以上。夏季白天可能温暖舒适，但入夜后温度可能骤降至10度以下；冬季则常有零下低温，需特别注意保暖。
高山地区的气压较低，空气稀薄，紫外线强度比平地高出30-40%。即使在阴天，紫外线仍然强烈，防晒工作不可忽视。此外，高山地区天气变化快速，可能前一刻晴朗无云，下一刻就云雾笼罩或突然降雨。
二、必备装备清单 服装类：分层穿着：采用洋葱式穿法，内层排汗、中层保暖、外层防风防水
保暖衣物：羽绒衣或保暖外套，即使夏季也要准备
防水装备：防水外套及长裤，应对突然的降雨
头部防护：保暖帽、防晒帽，高山头部散热快，保暖很重要
登山装备：登山鞋：选择防滑、支撑性好的登山鞋
登山杖：减轻膝盖负担，增加行走稳定性
背包：30-40升容量，能容纳所有必需品
头灯：防备天黑或能见度低的状况
三、健康与安全准备高山症是攀登合欢山最需要警惕的健康问题。由于海拔快速上升，身体可能无法立即适应低氧环境，出现头痛、恶心、头晕等症状。预防高山症的要点包括：
登山前在适中海拔（如清境农场）适应1-2天
保持缓慢上升，避免剧烈运动
补充足够水分，避免酒精和安眠药
如有不适，应立即下山至较低海拔
重要提醒：出发前应评估自身健康状况，有心脏病、高血压、呼吸系统疾病者需咨询医师意见。建议购买登山保险，并将行程告知家人朋友。
四、其他重要准备事项粮食与水：准备高能量食物如坚果、能量棒，并携带足够饮水（建议每日2-3公升）。高山地区水分流失快，需定时补充。
导航工具：虽然合欢山步道标识相对清晰，但仍建议携带地图、指南针或GPS设备，下载离线地图以备不时之需。
通讯设备：确保手机电量充足，可携带行动电源。高山地区信号可能不稳定，有需要可租用卫星电话。
环保意识：遵循无痕山林原则，将所有垃圾带下山，不采摘植物，不打扰野生动物。
五、行程规划建议合欢山四季各有风情：春季杜鹃花开、夏季避暑观星、秋季云海壮阔、冬季雪景迷人。根据季节特点调整装备：冬季需准备冰爪、雪地装备；夏季注意午后雷阵雨。
建议行程：第一天抵达清境适应海拔，第二天清晨出发攀登，预留充足时间下山。新手建议选择较易的合欢主峰或石门山步道，有经验者再挑战合欢北峰或西峰。
完善的准备是高山旅行安全愉快的关键。合欢山的壮丽景色值得细心规划，期待每位旅人都能在这片高山仙境中创造美好回忆。
