在嵩山少室山的翠柏掩映下,千年古刹少林寺即将迎来一场特别的武术文化盛宴——少林寺武术体验日。这是面向全球武术爱好者推出的免费试学活动,旨在让更多人亲身感受少林功夫的独特魅力,体验禅武合一的修行智慧。
一、活动缘起:以武会友,传承文化少林寺方丈释永信大师表示:“少林武术不仅是强身健体的方法,更是中华传统文化的重要载体。我们希望通过体验日,打破武术的神秘感,让普通人也能零距离接触正宗的少林功夫。”活动由少林寺武僧团亲自指导,参与者将学习基础拳法、养生功法和禅坐入门,全程不收取任何费用。
活动亮点:少林武僧一对一指导基础动作
体验禅修与武术结合的修炼方式
参观一般不对外开放的武僧练功场
获赠限量版少林寺纪念徽章
二、课程设置:从基本功到禅武哲学体验日课程经过精心设计,兼顾安全性与文化深度:
上午时段(8:30-11:30):以“少林八段锦”开启晨练,学习五步拳基础套路。武僧会分解每个动作的攻防含义,并讲解如何通过调息与动作配合达到内外兼修。
下午时段(14:00-16:30):开展“禅武讲堂”,通过“一指禅”“童子功”等经典功法的演示,揭示少林武术中蕴含的医学原理与哲学思想。参与者还可尝试短期禅坐,体验“动中修静”的境界。
三、报名须知:零门槛中的文化尊重活动面向8岁以上人群开放,无需武术基础。报名者需通过少林寺官网预约,提交健康承诺书。寺院提醒:请穿着宽松运动服,避免佩戴首饰。虽然活动免费,但要求参与者以恭敬心对待武术传承,不得进行商业拍摄或干扰他人修行。
四、深远意义:武术回归大众的尝试近年来,少林寺持续推动武术文化普及化。从2020年起,寺院已在全球范围内举办过37场免费体验活动,累计参与者超万人。有数据显示,通过体验日接触少林功夫的人群中,15%后续选择了长期学习,甚至有多位外国参与者因此投身中华文化研究。
资深武术评论家李建国认为:“这种开放姿态打破了传统武术的门派壁垒,让神秘的非遗文化变得可触可感。更重要的是,它传递出武术不仅是技击术,更是生活方式和哲学实践。”
【活动信息】少林寺武术体验日|时间:每月第一个周六|地点:河南省登封市少林寺演武堂|咨询电话:0371-6274XXXX
(本文内容由少林寺文化传播中心授权发布)










