清晨四点半，少室山还笼罩在薄雾中，少林寺的钟声已划破寂静。参与文化之旅的学员们跟随僧众步入大殿，在檀香袅袅中开始早课。诵经声如清泉流淌，让人自然而然沉静下来。这种“以音声入禅”的体验，正是禅宗生活最直接的入门方式。
早课后的坐禅环节，僧人会指导“调身七支坐法”：盘腿、竖脊、松肩、收颌、舌抵上颚、手结定印、垂帘目视鼻尖。看似简单的姿势，却包含着身体与心灵相融的智慧。有学员感慨：“原来禅修不是‘什么都不想’，而是让思绪如云飘过，却不被牵走。”
少林寺最引人注目的特色莫过于“禅武合一”。在武僧带领下，学员们学习基本功八段锦。一招“双手托天理三焦”，看似是肢体动作，实则是“动中修定”的实践。武僧示范时解释道：“武术不是争强好胜，而是通过控制身体来驯服内心。”
午后在碑林旁练习“少林禅坐功”，将武术的刚猛化为绵长呼吸。有企业高管学员分享：“过去我以为禅修是逃避，现在明白这是更积极地面对自己。就像扎马步，看似静止，实则全身都在微妙调整。”
“一日不作，一日不食”是禅宗传统。学员们参与寺院的清扫、菜园浇水等劳动。扫地时，监院法师提醒：“扫除的不仅是尘土，还有心中的杂念。”在菜园摘豆角时，一位法师分享：“你看豆角自然弯曲却不折断，修行也要如此——顺应因缘而不失去本心。”
这种将修行融入挑水砍柴的理念，让许多学员重新审视生活。一位设计师感叹：“原来禅宗不是要我们离开生活，而是教会我们如何更好地活在每个当下。”
晚间在藏经阁旁的禅堂，住持与学员进行“茶禅一味”的交流。有人问如何应对焦虑，住持轻叩茶杯：“茶凉了自然要添热水，心乱了为何不添一份觉察？”这种不直接回答而是启发反思的方式，正是禅宗“直指人心”的教化。
临行前的最后一课，学员们写下感悟投入“心得箱”。一位年轻学员写道：“原来禅不是神秘体验，而是吃饭时吃饭、睡觉时睡觉的平常心。这五天最大的收获，是学会了与自己和解。”
离别时，每位学员获赠一本《金刚经》和一把寺院的泥土。监院法师叮嘱：“经书是智慧，泥土是提醒——修行不在山中，而在你回归的每个日常。”大巴车启动时，许多人回望少林寺的山门，那副“禅宗祖庭，武林胜地”的对联在晨曦中格外醒目。
这场文化之旅真正实现了“以文化人”。正如一位学员所说：“我们带走的不是几张照片，而是一种生活态度。少林寺的晨钟暮鼓会渐渐远去，但内心的钟鼓之声才刚刚敲响。”
