上海东平国家森林公园位于崇明岛中部，占地约5400亩，是华东地区最大的人工平原森林。清晨推开木质观景台的栅栏，薄雾在林间流淌，晨光穿透水杉的羽状叶片，空气里裹挟着露水与草木的清香。这里每立方厘米负氧离子含量高达4000-60000个，是上海市区的百倍。
杉林秘境：7.5公里水杉大道构成时空隧道，秋日鎏金倾泻
湿地画廊：12座木栈桥串联20公顷芦苇迷宫，苍鹭振翅惊起涟漪
芳香疗愈区：薄荷园、薰衣草田与迷迭香圃组成的嗅觉交响
夜观星台：光污染指数2级的暗夜公园，银河触手可及
森林小火车：复古蒸汽机车穿梭于花海与杉林之间
房车营地：36个星空房车院落配备地暖与望远镜
森林瑜伽区：悬铃木环绕的圆形草坪，晨间有专业导师带队
春
二月兰地毯（3-4月）
樱花骑行道（4.1-4.20）
夏
萤火虫观测节（7-8月）
冷雾系统降温体验
秋
红枫航拍大赛（11月）
松果手作工坊
冬
森林温泉足浴
观鸟节（12-2月）
德国马克斯普朗克研究所2022年监测数据显示，在林间漫步3小时可使NK细胞活性提升56%，压力激素皮质醇下降21%。公园特别规划5条康养步道：
| 步道名称 | 长度 | 特色 | 建议时长 |
|---|---|---|---|
| 松涛声波径 | 2.3km | 松脂芳香+白噪音疗愈 | 45分钟 |
| 光影疗愈环线 | 1.8km | 树影斑驳+明暗交替刺激 | 40分钟 |
「请在上午10点前抵达一号门，阳光角度最适合光合作用释放氧气。推荐租用山地自行车，风速8km/h时人体氧吸收率最佳。」——国家森林公园认证导览员 李墨
