湖北神农架、恩施等地群山起伏，云雾缭绕，孕育着大片箭竹林。箭竹是熊猫钟爱的食物，也是大自然赐予人类的养生奇境。走进箭竹林，清风穿林，竹叶沙沙，仿佛全身毛孔都被打开，一场不用远行的“天然SPA”就此开始。
负氧离子：让呼吸成为享受科学研究表明，森林中的负氧离子浓度远高于城市。箭竹林更是其中的“优等生”。高大密集的竹叶不断进行光合作用，释放大量氧气；溪流穿林、水雾升腾，又让空气中充满带电的小粒子。深吸一口气，清润、甘甜，仿佛给肺做了一次深层清洁。长期生活在城市的人，来到这里会明显感到头脑清醒、脚步轻快，这正是负氧离子在帮助身体调节神经、改善睡眠、缓解疲劳。
竹香与芬多精：天然的“情绪按摩师”箭竹会散发出淡淡的清香，这种气味来自植物释放的芬多精。芬多精能抑制空气中的细菌，还能让人放松下来。研究发现，人在竹林中停留两小时，压力激素水平会明显下降，心情也会变得平静愉悦。竹香不浓不淡，恰似温柔的SPA香氛，让焦虑在不知不觉中消散。
绿色视界：给眼睛和心灵放个假竹林的绿是柔和而纯净的。放眼望去，漫山遍野的箭竹随风起伏，如同绿色的海浪。中医养生讲“肝开窍于目”，久视伤血，而眺望绿色植物能让眼部肌肉得到放松。箭竹林中的光线柔和，没有城市里的刺眼霓虹，只有斑驳阳光透过竹叶洒落。在这里散步、静坐、打太极，眼睛和心灵都会回归清透。
竹叶茶与山间清泉：内服外养在湖北当地，人们常采新鲜箭竹叶煮水饮用。竹叶茶清香微苦，有清热除烦、生津利尿的作用。配上一壶山泉水，三五好友坐在竹亭里细品，便是最质朴的养生时光。如果时间充裕，还可以体验竹林瑜伽、静心冥想，让身体在竹影中慢慢舒展开来。
实用贴士前往湖北箭竹林养生，建议选择春夏秋三季，避开雨季和严寒。穿舒适防滑的鞋子，带上水杯和薄外套。在竹林里不必急着赶路，可以放慢脚步，深呼吸，听鸟鸣，摸一摸竹节，感受自然的温度。每次停留半天以上，身心会有明显不同。
箭竹林是大自然写给湖北的情书，也是一座没有围墙的养生馆。在这里，没有人催促你，只有竹子轻轻摇动，像在说：慢慢来，好好呼吸。下一次旅行，不妨把目的地交给这片绿色的箭竹海，让身体和灵魂一起，做一场真正的SPA。
