攀登嵩山作为五岳之一的中岳，需做好充分准备。首先是一双专业的登山鞋，建议选择高帮防水款式，能有效保护脚踝并应对山区多变的天气。背包容量建议30-40升，需具备背负系统以分散重量。登山杖可减轻膝盖负担，尤其在陡峭的少林寺至三皇寨路段尤为重要。
采用分层穿搭原则：内层速干衣裤确保汗液及时排出；中层抓绒衣提供保暖；外层防风防水冲锋衣应对山顶大风。5-10月可备轻薄羽绒服，11-4月需加厚保暖层。建议携带换用衣物，如攀登嵩阳书院至峻极峰后及时更换干爽内衣。
至少携带2升饮用水和高能量食品（能量棒、坚果）。必备物品包括：头灯（含备用电池）、急救包（创可贴、绷带、消毒用品）、防晒霜（SPF50+）、墨镜、保温毯。特别提醒携带充电宝，确保手机电量充足以使用导航和紧急联络。
游览少林寺常需长时间站立，建议配备减压鞋垫。攀爬卢崖瀑布路段易湿滑，需准备防滑链或冰爪（冬季）。拍摄嵩山日出日落时，三脚架和相机防雨罩不可或缺。若计划夜宿山顶，需携带-5℃温标睡袋及轻量帐篷。
参观嵩山书院群应备笔记本记录感悟；观测天文台可携带便携望远镜；朝拜中岳庙需准备零钱添香油。建议下载「嵩山智慧旅游」APP，内含AR导览功能。最后勿忘携带证件（学生证、军官证等可享门票优惠）。
合理的装备准备不仅能提升嵩山之旅的安全性，更能深度体验『天地之中』文化遗产魅力。建议出行前3天核对装备清单，根据季节调整物品组合，让这座汇聚禅武精神的历史名山之行成为难忘的修行之旅。
