含鄱口，位于江西庐山东南侧，因仿佛口含鄱阳湖而得名。这里既是一处观赏云海日出的名山胜景，也是通往鄱阳湖水上游乐世界的重要门户。站在含鄱口远眺，烟波浩渺的鄱阳湖尽收眼底；从含鄱口沿山路而下，抵达湖滨码头，便能领略水上运动的无限魅力。
得天独厚的自然水域鄱阳湖是中国第一大淡水湖，水面开阔，气候温和，风力资源丰富。含鄱口一带湖域水深适中、岸线曲折，形成了多个天然避风港湾，非常适合开展帆船、皮划艇、龙舟、桨板、水上摩托等运动。每年夏秋两季，湖面清风徐徐，碧波荡漾，引来众多水上运动爱好者。湖区水质优良，周边没有工业污染，让运动者在畅游时也能感受到大自然的清新与纯净。
丰富多样的水上项目在这里，你可以乘一叶皮划艇，沿着湖湾缓缓划行，感受山影入湖的宁静；也可以拉起风帆，借鄱阳湖的风力破浪前行，体验速度与平衡的乐趣。龙舟爱好者更可组队竞渡，在鼓声和水花中体会团队协作的力量。对于喜欢刺激的人来说，水上摩托和滑水板则是不二之选，飞驰之际，身后拉出一道白色的浪花，令人酣畅淋漓。近年来，桨板和帆板也逐渐流行，站在板上缓缓划水，既能锻炼核心力量，又能以最贴近湖面的视角欣赏庐山倒影。
自然与运动的完美结合含鄱口周边群山环抱，森林茂密，空气清新。运动之余，不妨登临观景台，远眺五老峰和鄱阳湖的壮阔景色。清晨，湖面常浮起轻纱般的薄雾，人在水中划行，仿佛置身水墨画中；傍晚，夕阳把湖面染成金黄，运动者的身影与晚霞融为一体，别有意境。每年秋季，这里的湖水更加澄澈，天空高远，是摄影与水上运动交汇的黄金季节。
交通与安全提示前往含鄱口可从九江市乘车至庐山，再转乘景区交通到达含鄱口，之后沿步道或缆车至山下湖滨。参加水上运动前，应关注天气预报，避开雷雨大风天气；务必穿戴救生衣，听从教练指导，并选择正规运营的水上俱乐部。初学者建议从平静水域的皮划艇或桨板开始，逐步挑战更高难度的项目。运动过程中注意防晒补水，携带防水袋保护随身物品。
含鄱口不仅是一处观山观湖的名胜，更是亲近湖水、释放激情的理想起点。无论你是专业运动员，还是初次尝试的游客，都能在含鄱口与鄱阳湖之间，找到属于自己的水上乐趣。来这里，把山色装进眼里，把浪花留在心上，开启一段难忘的水上旅程。
