位于香港西南方的南丫岛，以其碧海蓝天、葱郁山林和淳朴渔村风情闻名。这座没有汽车喧嚣的离岛，正逐渐成为都市人追寻身心平衡的健康胜地。海风轻拂的沙滩、蜿蜒的登山步道和隐秘的林间空地，为瑜伽修习者与冥想爱好者提供了绝佳的自然场域。
榕树湾瑜伽小屋：每周开设晨间流瑜伽课程，木质平台上可俯瞰渔船往来
索罟湾禅修中心：提供音钵疗愈与阴瑜伽工作坊
山地静修营：三日两夜的沉浸式瑜伽静修包含日出冥想与素食餐饮
"当海鸟的鸣叫与呼吸节奏同步时，真正的内在平静自然显现"——岛上资深瑜伽导师Linda
菱角山观景台：云海间的静坐修行
芦荻湾潮间带：跟随潮汐韵律的行走冥想
百年榕树下：能量漩涡中的脉轮调整
岛上的森林疗愈向导会带领参与者进行：
- 植物精油嗅觉冥想
- 沙滩足底反射疗法
- 星空下的正念练习
| 项目 | 特色 | 推荐场所 |
|---|---|---|
| 有机餐饮 | 现采野菜与本地渔获 | 农舍厨房 |
| 太极晨练 | 古法八段锦教学 | 天后宫广场 |
| 手作工坊 | 天然草药香包制作 | 码头工房 |
Day1: 榕树湾艺术街区→海边瑜伽→海鲜养生火锅
Day2: 登山冥想→植物拓染体验→星空音疗会
Day3: 渔船日出观礼→有机农庄采摘→颂钵告别仪式
* 建议携带瑜伽垫、防晒用品及开放心境
