大明寺始建于南朝，历经千年风雨，钟声依旧。寺内古木参天，梵音袅袅，是都市人暂别喧嚣、回归内心的清静之地。禅修体验不是简单的观光游览，而是一次观照自心、安顿生命的契机。通过行禅、坐禅、诵经与法师开示，您可以在最朴素的寺院生活中，感受当下，体会正念的力量。
二、报名条件报名者需年满18周岁，身心健康，能适应寺院作息。有严重高血压、心脏病、精神疾病或传染性疾病者，暂不建议参加。报名前请确认时间安排，确保全程参与，不中途退出。禅修期间禁止吸烟饮酒，禁止携带荤腥食品入寺。
三、报名时间与方式大明寺禅修体验每月举办一期，每期人数限30人，报名通道通常于每期开始前15天开放。您可通过大明寺官方网站“禅修中心”栏目或官方微信公众号完成报名，不接受电话预留名额。
报名流程如下：1. 在线填写报名表，并如实说明身体状况与禅修经历；2. 提交后请等待审核，一般3个工作日内会收到短信或邮件通知；3. 审核通过后，添加寺院客堂微信，缴纳食宿费用，确认床位；4. 收到“报名成功”确认信息后，请按时携带身份证到客堂报到。
四、禅修日程与基本要求每日清晨4:30打板起床，5:00早课，之后用早斋。上午安排坐香、经行、出坡；下午有法师开示与茶话答疑；晚间进行回向与静坐，21:30止静。全程要求穿着宽松素色的棉麻衣裤，统一使用寺院提供的居士服亦可。
禅修期间请放下外缘，将手机交由客堂统一保管。寺院全程止语，学员之间不得闲谈嬉笑，不得串寮。用斋时心存感恩，碗筷轻放，不浪费一粒米。这些规矩看似严格，实则保护你的心念，让修行真正落地。
五、报到与携带物品报到时间为每期禅修开始当天下午14:00至17:00，请勿迟到。请携带本人身份证、水杯、个人洗漱用品，以及一双干净的室内软底鞋。寺院提供床品与暖气，无需自带被褥。女众请勿穿裙装或紧身衣，不化浓妆，不喷香水。
六、费用与联系方式禅修免费，食宿费用随喜，建议根据个人意愿在客堂登记。您也可带一份水果或米面供养常住，增福增慧。报名咨询可在工作时间拨打客堂电话，或发送邮件至寺院邮箱。由于义工繁忙，请优先使用线上报名，减少电话打扰。
七、温馨提示报名后若计划有变，请至少提前3天取消，以便将名额让给他人。无故缺席者将被记入黑名单，三个月内不得再次报名。第一次参加的信众，不必担心规矩不熟，报到后会有义工讲解。请以谦卑、开放的心态进入禅堂，放下成见，只管用功。
愿您在大明寺的钟鼓声中，暂时卸下尘劳与焦虑，静坐一炷香，听风听雨，也听见自己的心跳。愿这份短暂的清静，成为未来日子里温柔而坚定的力量。
