在繁华的上海都市圈，隐藏着一片广袤的生态绿洲——上海东平国家森林公园。作为华东地区罕见的人工平原森林，这里以365公顷的森林覆盖率、丰富的生态资源和独特的休闲体验，成为都市人逃离喧嚣、拥抱自然的理想目的地。
城市绿肺：生态与人文的交响曲始建于1959年的东平国家森林公园，历经半个世纪的生态涵养，已形成以水杉、雪松、香樟为主体的立体植被体系。园区内负氧离子浓度常年维持在10000-20000个/cm³，远超世界卫生组织定义的"清新空气"标准。漫步林间，超过200种植物构建起天然的空气净化系统，穿梭其间的梅花鹿、白鹭等近百种动物，更赋予这片森林勃勃生机。
森林浴体验：五感疗愈之旅视觉疗愈：四季轮转的彩色画廊，春日樱花雨、盛夏绿荫道、金秋银杏毯、寒冬雾凇景
听觉SPA：林间鸟鸣（记录到67种鸟类）、竹海涛声、雨打芭蕉的自然交响
嗅觉盛宴：松脂幽香、雨后泥土芬芳、应季花卉的馥郁气息
触觉觉醒：树皮肌理抚触、林间吊床摇摆、草甸赤足行走
味觉惊喜：森林餐厅的时令野菜宴、养生药膳
特色生态活动 森林疗愈课程专业森林疗养师带领的「森呼吸」工作坊，包含：
- 晨雾瑜伽（每日6:00-7:30）
- 树木冥想（水杉林专属区域）
- 森林手作（松果创意工坊）
8公里专业骑行道（提供双人/亲子自行车租赁）
夜空观测站（每月满月夜开放天文望远镜）
湿地观鸟台（配备高清观测设备）
科学验证的森林疗愈功效上海中医药大学2022年研究显示：
| 体验时长 | 血压下降 | 皮质醇降低 | 专注力提升 |
|---|---|---|---|
| 2小时 | 8-12mmHg | 15% | 22% |
| 1日游 | 10-15mmHg | 27% | 41% |
交通：申崇三线直达（汶水路站-公园南门）｜自驾停车费20元/天
开放：全年8:00-17:00（16:30停止入园）
门票：70元（含生态展览馆）｜年卡150元
贴士：建议穿着舒适运动鞋，携带驱蚊用品
当城市生活令人疲惫时，不妨开启这场触手可及的森林疗愈之旅。在这里，每一次深呼吸都是与自然的能量交换，每一片飘落的秋叶都在诉说生命的韵律。东平国家森林公园，正以其独特的生态魅力，重新定义都市人的健康生活方式。
